最好的药方是认清原因，避免陷入抑郁 —— 预防胜于治疗。你要意识到哪些原因会导致抑郁，然后驾驭自己的思想，控制自己的情感，做一个决定：我不会陷入抑郁。
防患于未然的三个基本步骤
1）意识到抑郁的病因
2）知道并理解你的属灵责任和需要采取的行动
3）你在属世方面有哪些方法可以避免自己陷入抑郁，或者帮助你走出抑郁
你要把关于抑郁的属灵知识和悟性考虑在内，因为抑郁在本质上是属灵的，或者说是从属灵层面开始的，其中涉及邪灵的势力。
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